发布于 2026-09-28
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北京协和医院 神经科
偶尔失眠,不能看作一个异常的情况,因为有些人在白天都在休息以后,晚上就会出现失眠的状况,而并不影响第二天的工作和生活,所以就不能把这失眠看作是异常的。
如把偶尔的失眠看作很异常的情况,就会造成焦虑状态,导致了更加严重的失眠,所以对偶尔失眠,不要太介意了,正应该注重的是睡眠对机体的精力和体力的恢复,只要不影响恢复,就是正常。
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