发布于 2026-09-28
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西安交通大学第一附属医院 神经内科
大脑因为本身的生理特点,相对其他的器官来说,消耗比较多的能量,并且自身无法储存能量,所以经常用脑的人,有可能出现头昏脑涨大脑疲劳的症状,在饮食方面,应该多吃高蛋白的食物,比如多喝牛奶,吃鸡蛋,瘦肉,鱼肉这样的一些食物。
可以吃坚果,比如核桃栗子,有助于改善记忆力,缓解大脑的疲劳。平时应该避免熬夜,作息规律,避免出现神经衰弱症。