发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
引起失眠的原因有很多,比如说是工作、学习压力太大、精神紧张亢奋、植物神经紊乱或者是其他病理性因素都有可能会导致失眠。
建议可以去医院神经内科检查一下,排除是由于甲状腺功能亢进所导致的失眠。平时要避免摄入咖啡、浓茶这方面咖啡因含量比较高的饮品,在睡前可以听一些舒缓的音乐,喝一杯牛奶都有助于睡眠,睡前可以泡脚,平时需要做一些适当的运动。
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