发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
西洋参可以有滋阴补气,清热生津的功效,适当的食用当然可以对调理睡眠有很大的好处。西洋参当中含有一定的皂苷,可以有调理人体内分泌,改善中枢神经功能的作用。
尤其是对于改善失眠伴有健忘,心慌,气短,精神萎靡不振的症状有着很好的治疗作用。比较方便的方法就是取少量的西洋参,用水泡后长期饮用。
同时也可以配合其他的一些调理睡眠的药物,比如安神补脑液等,效果会更好。
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