发布于 2026-09-28
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 神经内科
失眠主要来源于心理和生理因素,这两种情况均会出现睡眠障碍,生理因素需要找到原发疾病,然后对症治疗,心理因素是由于社会发展较快,心理压力较大,出现严重的失眠,建议放松心情,缓解压力,平时有时间可以多出去走走,放松心情,遇到事情不要往心里放,早睡早起,不要熬夜,睡前不喝咖啡,浓茶等碳酸饮料,严重者可以口服甲钴胺片,谷维素片及安定片等调节神经的药物,但不宜多吃,症状减轻者应立即停药。
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