发布于 2026-09-28
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 神经内科
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,容易出现精神兴奋和脑力疲乏的现象,常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性头痛等。
神经衰弱可以按摩气海,关元穴。用拇指或者食指抵住气海穴或者关元穴,缓慢揉动,每个穴位揉动1分钟左右。可以将圆球或者圆棍放在脚心处,来回搓动2分钟左右。
百会穴,用右手食指放在百会穴,适当用力按揉1分钟左右。太阳穴,双手握拳,用大拇指指尖放在太阳穴,适当用力按揉1分钟左右。
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