发布于 2026-09-28
2020次浏览
苏州大学附属第一医院 神经内科
每天没精神犯困，大部分患者不需要使用药物治疗，通过调整日常生活方式便能获得缓解。
一、，患者应及时调整作息时间，通过早睡早醒，中午进行1-1.5小时的午休，这样能够充足的睡眠时间，使患者保有足够的精力进行工作和学习。
二、，避免晚饭吃得过饱或大量饮酒，影响睡眠质量。
三、，及时调整工作中出现的紧张，低落，抑郁等不良情绪影响。患者还应保证合理的膳食，适度增加肉蛋奶的供应，保证身体所需营养。
