发布于 2026-09-28
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
筋断了（肌腱或韧带断裂）恢复的关键是科学营养+规范治疗。术后1~2周以清淡易消化食物为主，如鸡蛋羹、小米粥；恢复期（2周后）需增加优质蛋白（鸡蛋、鱼类、豆制品）和钙（牛奶、深绿色蔬菜），加速组织修复；特殊人群如老年人需注意钙吸收，可适当补充维生素D；糖尿病患者需控制精制糖摄入，选择低升糖指数主食；儿童恢复快但需均衡营养，避免挑食影响骨骼发育。治疗期间确保药物（如非甾体抗炎药）对症使用，避免自行停药。
