发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 产科
生完宝宝后，子宫恢复通常需6-8周，主要通过子宫收缩、内膜修复及韧带恢复完成。
经阴道自然分娩的子宫恢复较快，产后10天左右宫底降至盆腔，6周左右大小接近孕前。
剖宫产术后子宫恢复稍慢，需避免伤口感染，6周内注意伤口护理，恶露持续时间可能延长至10天以上。
多次妊娠或分娩史会增加子宫恢复难度，建议产后尽早开始盆底肌锻炼，避免腹压增加，如提重物、便秘等情况。
高龄产妇（≥35岁）及有子宫疾病史的女性，恢复期间需加强复查，若恶露异常（如量多、异味）或腹痛持续，应及时就医。
