躺着看书会增加眼部疲劳、颈椎压力及脊柱变形风险，尤其长期保持不当姿势可能诱发近视、颈椎病或脊柱侧弯。
躺着看书时，双眼与书本距离易不稳定，调节晶状体负担加重，导致视疲劳或近视发展，尤其青少年更需避免。
躺着阅读时头部常偏向一侧，颈椎受力不均，长期可引发颈椎生理曲度变直或颈椎病，成人与老年人风险更高。
躺着阅读可能迫使脊柱长期扭曲，青少年骨骼发育阶段易出现脊柱侧弯，影响体态美观与健康。
特殊人群如高度近视者、颈椎病患者或青少年应特别注意，保持正确坐姿阅读，阅读时长建议不超过30分钟，起身活动后再继续。
