如果是因为入睡困难，容易醒，熬夜等导致的头晕，要保证每天八小时的睡眠时间，不要过度用脑注意劳逸结合，要保持稳定的情绪减缓生活中的压力。
可以多吃酸枣仁、莲子、红枣、牛奶等有安神作用的食物。睡前可以用热水泡脚有利于缓解疲乏，放松身心促进睡眠。也可以听比较轻松、舒缓的音乐促进睡眠，提高睡眠质量。
经常睡眠差可以服用安神补脑液、七叶神安片、维生素B族、佐匹克隆等药物。睡不够以后头晕也有可能和血压升高、贫血、血糖等有关，如果血压高可以服用苯磺酸氨氯地平等降低血压的药物，贫血或者血糖低应该补充铁剂和糖份含量高的食物。
