眼睛容易累需结合疲劳诱因调整习惯，如用眼时长超40分钟需休息，每20秒远眺20英尺外物体20秒。
长时间近距离用眼（如工作、阅读）：每40分钟起身活动，远眺放松眼部肌肉，使用人工泪液保持眼表湿润。
屏幕使用不当（如蓝光刺激、屏幕反光）：调整屏幕亮度与环境光一致，开启蓝光过滤功能，使用防眩光屏幕保护膜。
眼部疾病或生理因素（如干眼症、屈光不正）：及时就医检查，视疲劳严重时可在医生指导下使用缓解视疲劳的人工泪液。
特殊人群注意：青少年需控制电子设备使用时长，避免熬夜；老年人若频繁视疲劳，需排查老花眼或白内障等眼部病变。
