预防湿疹需从环境管理、皮肤护理、饮食调整三方面入手。
环境控制：保持室内湿度40%~60%，温度20~24℃，避免尘螨、霉菌滋生；定期清洁床上用品，减少宠物皮屑接触。
皮肤护理：每日温水洗澡（水温32~37℃），时间不超过10分钟；使用无香料、无酒精的温和保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹锁住水分。
饮食与生活：婴幼儿添加辅食时逐步引入新食物，观察过敏反应；成人避免辛辣、海鲜等刺激性食物，规律作息减少精神压力。
特殊人群：孕妇需均衡营养，避免接触已知过敏原；老年人注意皮肤保湿，减少热水烫洗频率；湿疹患者应避免抓挠，防止感染。
