推算预产期最常用公式为：末次月经第1天日期加9个月或减3个月，再加7天（如2023年1月1日末次月经，预产期为2023年10月8日）。
若月经周期不规律（如35天以上或21天以下），需结合早期B超（尤其是孕7-10周）核对孕周，以B超推算结果为准。
月经周期规律（28-30天）的孕妇，预产期偏差1-2周属正常范围；周期异常者建议通过多维度检查确认孕周。
高龄孕妇（≥35岁）、既往流产史或月经周期极不规律者，需增加产检频次，提前评估分娩方式。
孕期应保持规律作息与均衡饮食，避免剧烈运动，出现腹痛、阴道出血等症状时立即就医。
