月子一般为30~42天，这是医学上建议的产后恢复期，涵盖产后生理修复关键阶段。
自然分娩产妇：需经历子宫复旧、恶露排出等过程，30天左右身体基础功能恢复，42天复查确认生殖系统恢复情况。
剖宫产产妇：伤口愈合及腹腔组织恢复较慢，建议延长至42天，期间需注意伤口护理，避免剧烈活动。
特殊体质产妇：高龄、妊娠期并发症（如妊娠高血压、糖尿病）或产后恢复不佳者，应根据医生评估适当延长至42天以上，确保身体完全康复。
温馨提示：产后恢复需循序渐进，避免过早劳累，均衡饮食与适度活动有助于缩短恢复期，如有异常出血、腹痛等症状，应及时就医。
