祛斑方法包括药物治疗、激光治疗、化学剥脱术及日常护理。药物可外用氢醌乳膏等，激光治疗需多次进行，化学剥脱术可能引发炎症后色素沉着。日常需严格防晒，使用含维生素C、烟酰胺的护肤品。
药物治疗：需在医生指导下使用氢醌乳膏等，孕妇、哺乳期女性及对药物过敏者禁用。
激光治疗：适用于雀斑、晒斑等，治疗后需严格防晒，避免色素沉着。
化学剥脱术：果酸、水杨酸等可能引起红肿、结痂，治疗后需避免感染。
日常护理：每日使用SPF30+防晒霜，避免熬夜，均衡饮食，补充维生素C、维生素E。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性建议优先非药物干预；儿童应避免使用刺激性护肤品；老年斑患者需先排除皮肤病变。
