发布于 2026-09-28
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宝宝腹泻期间可优先选择熟透的苹果、煮过的胡萝卜、蒸南瓜、山药泥等温和低纤维蔬果，避免生冷、高纤维及易产气蔬果。
苹果：去皮蒸熟后食用，果胶可吸附肠道水分，缓解轻度腹泻，适合6个月以上已添加辅食的宝宝。
胡萝卜：蒸煮后制成泥状，富含β-胡萝卜素和可溶性纤维，低刺激性且易消化，适合6个月以上腹泻恢复期宝宝。
山药：蒸煮后压成泥，含淀粉酶帮助消化，低过敏且温和，适合6个月以上腹泻期间及恢复期食用。
南瓜：去皮挖籽蒸熟后食用，富含果胶和维生素，质地细腻，适合6个月以上宝宝补充能量与营养。
注意：腹泻急性期避免生冷、高纤维（如芹菜、韭菜）及易产气蔬果（如西兰花、豆类），以免加重肠道负担；6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，辅食添加需遵医嘱逐步引入。
