神经衰弱症失眠治疗以非药物干预为主，结合必要药物辅助，需3~6个月周期改善症状。
- 认知行为干预：通过心理治疗调整对失眠的过度关注，建立规律作息，避免睡前接触电子设备，减少咖啡因摄入。
- 药物治疗：短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆），或褪黑素受体激动剂，需在医生指导下使用，避免长期依赖。
- 生活方式调整：规律运动（如每日30分钟有氧运动），睡前放松训练（深呼吸、渐进式肌肉放松），保持卧室安静、黑暗、温度适宜。
- 特殊人群注意：儿童青少年优先心理行为干预，避免使用镇静药物；孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱，优先非药物方案；老年患者慎用强效镇静药，以改善睡眠环境为主。
建议定期复诊评估，调整治疗方案，避免自行增减药物剂量。
