发布于 2026-09-28
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产后护理涵盖生理恢复、心理支持、营养补充、感染预防及新生儿照护。
生理恢复方面，需关注子宫复旧，通过产后按摩、合理活动促进收缩；恶露观察需记录量色，异常及时就医；盆底肌锻炼从产后42天开始，改善漏尿等问题。
心理支持方面，产后情绪波动普遍，家人应提供情感陪伴；产后抑郁高危人群（如既往抑郁史）需专业心理评估，必要时干预。
营养补充方面，产后初期以清淡易消化食物为主，逐步增加优质蛋白、铁及钙摄入；避免过量滋补导致体重增长过快，建议少食多餐。
感染预防方面，保持外阴清洁干燥，恶露期间勤换卫生用品；剖宫产伤口需定期消毒，观察红肿渗液情况；哺乳前后清洁乳头，预防乳腺炎。
新生儿照护方面，掌握正确哺乳姿势，按需喂养；每日监测黄疸变化，观察皮肤色泽；做好脐部护理，保持干燥直至脱落。
