大拇指内侧疼可能由腱鞘炎、关节炎或外伤引起，持续超过1周需就医。
- 腱鞘炎：长期重复性动作（如打字、织毛衣）易引发，表现为局部肿胀、活动受限。建议减少手部负重，局部冷敷，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。
- 骨关节炎：多见于中老年人，伴随关节僵硬、变形。需注意保暖，适度进行关节活动，肥胖者建议减重以减轻关节负担。
- 外伤或劳损：如扭伤、过度用力，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复。避免再次受伤，可佩戴护具保护关节。
- 特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现腕管综合征，需避免长时间保持同一姿势；糖尿病患者需警惕感染风险，出现红肿热痛时及时处理。
日常预防关键：避免长时间重复性动作，定时活动手腕，保持正确姿势。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
