发布于 2026-09-28
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复旦大学附属中山医院 骨科
脚腱鞘炎常见症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限,晨起或活动后疼痛加重,休息后缓解。
长期穿高跟鞋或运动鞋的人群易发病,需避免过度负重。
运动员、舞蹈从业者等需注意运动前热身,减少肌腱反复牵拉。
儿童若出现不明原因疼痛,需排查外伤或先天发育异常。
运动前充分热身,避免突然剧烈运动。
选择合适鞋具,避免过紧或过硬。
工作中定时休息,避免长时间保持同一姿势。
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