发布于 2026-09-28
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月经血是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，每月一次，持续3~7天，量约20~60毫升，颜色多为暗红色，含子宫内膜碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞。
月经周期分为增殖期、分泌期和月经期，前两期子宫内膜增厚为受孕做准备，若未受孕则内膜剥落出血。月经初潮多在12~16岁，绝经年龄约45~55岁，经期长短、量的多少存在个体差异。
青春期少女月经初潮后1~2年内可能不规律，与下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟有关，通常无需特殊处理。育龄女性若月经周期<21天或>35天、经期超过7天或量过多/过少，需警惕内分泌失调或妇科疾病，应及时就医。
月经期女性免疫力下降，建议避免剧烈运动，注意保暖，保持外阴清洁，饮食均衡，避免辛辣生冷食物。特殊人群如患有严重痛经、经前期综合征或其他妇科疾病者，应在专业医生指导下调整生活方式或治疗。
