发布于 2026-09-28
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感冒通常由病毒感染引起，病程一般为5~7天，非药物干预（如补水、休息）是核心，无需盲目用药。
多补水：充足饮水可稀释痰液、缓解喉咙不适，成人每日1500~2000毫升，特殊人群（如心衰患者）遵医嘱调整。
补充营养：摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和蛋白质（如鸡蛋、牛奶），帮助增强免疫力，儿童需保证钙铁锌等营养素摄入。
休息与环境：保证7~8小时睡眠，室内保持通风（每日2~3次，每次30分钟），湿度维持在40%~60%，儿童避免前往人群密集场所。
对症护理：发热（≥38.5℃）时可使用退热药物，优先选择单一成分药物；鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻，儿童需在医生指导下使用儿童专用药物。
特殊人群注意：婴幼儿（＜6个月）、孕妇、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）需密切观察症状，出现持续高热（＞3天）或呼吸困难时及时就医。
