例假期间可以适量吃芒果，其富含维生素C、膳食纤维等营养成分，对大多数女性无不良影响，但需注意特殊情况。
- 普通健康女性：适量食用芒果（每日不超过200克）通常无特殊禁忌，其天然糖分可补充经期能量消耗，维生素C有助于促进铁吸收。
- 经期痛经女性：芒果含少量水杨酸，可能轻微缓解部分女性痛经，但效果因人而异，建议避免空腹食用，以免加重胃肠不适。
- 过敏体质女性：芒果属热带水果，对芒果过敏者食用后可能引发口腔瘙痒、皮疹等过敏反应，需严格避免。
- 血糖波动女性：芒果含糖量较高（约14%），糖尿病或血糖控制不佳者应限量食用，建议选择低GI水果替代。
- 脾胃虚寒女性：芒果性偏凉，脾胃虚寒者过量食用可能引发腹泻、腹痛，建议加热后食用或减少摄入量。
经期饮食以均衡为主，芒果可作为多样化饮食的一部分，特殊体质者需根据自身反应调整食用量。
