发布于 2026-09-28
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南京鼓楼医院 神经内科
脑袋总是发沉是由平时不良生活习惯引起的,如:熬夜,精神压力大,过度劳累,导致大脑缺氧,从而造成脑袋发沉,也有可能是气虚引起的,气虚导致人体精神不足,进而引发疲惫头脑晕沉。
注意饮食习惯,要低盐饮食,少吃辛辣油腻等刺激性食物,避免饮酒过量,避免给自己施加精神压力,这样可以减少感觉头脑发沉的次数。