发布于 2026-09-28
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首都医科大学宣武医院 神经内科
失眠可能是1:由于日常生活中心理压力过大,比如长期焦虑,紧张,抑郁等情绪都会造成失眠。2:不良的生活习惯,没有规律的作息时间,导致失眠。
3:在服用某种药物期间,药物作用引起失眠。4:睡前进行过剧烈运动过于兴奋等。这些情况都会造成失眠。建议平时保持心情愉快,调整心理问题,另外睡前喝一杯牛奶可以安神,有助于睡眠。
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