发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经病学中心
一般情况下失眠心悸的话,是由于心神失养造成的。一般会出现心神不安,失眠多梦,入睡困难,醒后不能再睡着等情况的发生。
考虑可能是由于缺乏营养,气血不足导致的,建议平时生活方面避免喝咖啡,喝茶的情绪方面避免过度激动。平时避免熬夜,在睡觉前可以泡热水脚,喝杯牛奶有利于睡眠。
平时早睡早起,多运动,对睡眠也是有效果的。
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