发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
解决用脑过度的方法有很多,第一,可以通过药物治疗,比如口服维生素B1,谷维素和甲钴胺之类的药物。第二,要注意作息规律,少熬夜,早睡早起,保证睡眠质量和充足的睡眠时间。
第三,要注意加强营养,不要吃辛辣刺激的食物,多吃营养脑神经的食物,比如鸡蛋、鱼肉类、鸡肉等。第四,要注意放松心情,减少精神压力,注意休息,劳逸结合。