发布于 2026-07-16
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广州市妇女儿童医疗中心 中医科
舌苔厚腻有齿痕多提示脾胃湿盛或气虚,调理需分类型:寒湿困脾者宜温阳化湿,可食用生姜、山药;湿热内蕴者需清热利湿,推荐茯苓、冬瓜皮;脾虚湿盛者应健脾祛湿,可选用薏米、党参。特殊人群如孕妇、老年人及慢性病患者,建议在专业医师指导下调整饮食结构,避免生冷油腻。日常需规律作息,适度运动促进气血循环,减少久坐以改善体内湿气。
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