发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
晚上总是失眠,有可能是和生活工作中的压力过大,生活节奏过快等有关系。晚上总是失眠会影响到白天的精神状态,应该积极治疗,可以通过心理,药物以及运动等方法治疗。
首先要保持心情舒畅,尽量减缓生活和工作中的压力,多参加一些游泳、爬山等有氧运动;多吃一些核桃、酸枣仁、桂圆等安神的食物;也可以服用b族维生素,安神补脑液等药物。
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