发布于 2026-06-04
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北京积水潭医院 神经内科
褪黑素可以用来调节睡眠。褪黑素它本身是一种内源性的物质,可以调节内分泌系统,它的主要作用是调节睡眠时相。失眠状态下如果外服褪黑素,可以起到催眠作用。
褪黑素是松果体分泌的光信号激素,在调节动物的昼夜节律及睡眠-觉醒节律具有重要的作用。它的分泌与光线有关,阳光可以抑制它的分泌。
但它也有副作用,过量服用可以抑制生育功能。
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