发布于 2026-07-30
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上海市第六人民医院 神经内科
神经衰弱可以补充一些有利于营养中枢神经系统脑细胞的食物,包括蛋白质,微量元素,维生素等。如海产品鱼虾类,含有丰富的蛋白质,脂肪少,鱼油中的不饱和脂肪都是大脑的营养食物。
核桃、花生中的卵磷脂都是脑细胞合成的必须物,还有水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素。平时可以喝一些提神舒缓情绪的茶,如枸杞、绿茶,沙参花茶等,放松心情,作息规律,不要熬夜。
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