发布于 2026-09-28
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南方医科大学珠江医院 神经内科
在跑步机上跑步,由于一直是固定速度,跑步一段时间以后突然停止,容易出现脑部供血供氧不足,进而导致头晕目眩的症状。
建议如果在跑步机上跑步,想要停止的话,应逐渐把速度降下来,给身体一个逐渐适应的过程,就可以有效避免头晕目眩等症状的发生。
另外,空气质量良好的话,健身最好还是到户外,一方面能够吸收新鲜空气,另一方面可以随心所欲控制锻炼的节奏,防止此类症状的出现。
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