发布于 2026-06-04
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北京积水潭医院 神经内科
用脑过度出现头痛这一症状,说明身体已经发出了警告信号,提醒自己的身体调控出问题了,最好不要继续下去,否则会使症状加重。
这时应当立刻休息或者闭目养神、上床睡觉,睡眠实际是恢复脑力、体力、精力疲劳的最好方法,适量的有氧运动也有助于改善睡眠认知。
注意饮食,尽量不要使用咖啡、浓茶等刺激性的食物提神醒脑。总之,出现用脑过度头痛的时候需要休息,要注意劳逸结合、作息规律。
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