发布于 2026-09-28
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北京大学第六医院 精神科
生命是宝贵的，任何时候都不应该考虑伤害自己的行为。如果你正经历痛苦或心理困扰，一定要及时寻求帮助。可以联系身边信任的亲友、拨打心理援助热线（如全国24小时心理危机咨询热线400-161-9995或010-82951332），或前往正规医疗机构的心理科、精神科就诊。专业人员会根据具体情况提供科学的干预和支持，帮助你度过难关。请记住，你值得被关心和爱护，困难总会有解决的办法，不要独自承受痛苦。
