发布于 2026-09-28
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北京大学第三医院 中医科
腰眼穴位于腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
腰眼穴归属足太阳膀胱经,为经外奇穴。其主治腰痛、尿频、遗尿等肾虚病证,常用于治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。
按摩腰眼穴可以采用揉法、擦法等方法,每天可以按摩数次,每次按摩20分钟左右。还可以艾灸腰眼穴,每次艾灸15-20分钟,每天1次。
需要注意的是,按摩腰眼穴只能起到辅助治疗的作用,如果症状比较严重,建议及时就医。同时,按摩腰眼穴时要注意力度,避免损伤腰部肌肉。