发布于 2026-09-28
5292次浏览
江苏省人民医院 老年神经内科
首先考虑神经衰弱,植入神经调节紊乱而导致的失眠,建议睡前应该避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒和茶,要规律饮食,不要暴饮暴食,要按时吃饭,饮食方面应该清淡一些,少吃一些辛辣、煎炒、油炸和刺激性食物,需要多吃水果蔬菜还有纤维性食物。
并要注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服谷维素片和维生素b1片,还有安神补脑液进行调理。
入睡困难建议口服地西洋片,另外还要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
广东药科大学附属第一医院
心理科
广州市惠爱医院
成人精神科
首都医科大学附属北京中医医院
消化科