发布于 2026-09-28
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
月经期间可以适量吃常温西瓜，但需根据个人体质和症状调整。
体质虚寒者：西瓜属寒性水果，脾胃虚寒、经期易腹泻者应少吃或选择常温西瓜，避免加重腹部不适。
痛经明显者：西瓜含一定糖分，过量可能影响食欲，建议单次食用量控制在100克以内，搭配温热食物食用更佳。
普通健康女性：经期适量食用常温西瓜可补充水分和维生素，建议选择无冷藏、成熟度适中的西瓜，避免冰西瓜刺激子宫收缩。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及经期出血量多者，需根据自身肠胃耐受度调整，若食用后出现腹痛、经量变化，应立即停止并咨询医生。
