干杜仲常见吃法包括煎服、煲汤、泡酒，具体需根据需求调整。
1.煎服法：取干杜仲10~15g，加水煎煮20~30分钟，每日1剂，分2次温服，适用于日常调理。
2.煲汤法：与鸡肉、排骨等食材同炖，杜仲可增强汤品滋补功效，炖煮时间建议1.5小时以上，适合家庭食用。
3.泡酒法：杜仲50g泡入500ml白酒中，密封浸泡2周后饮用，每次10~15ml，需注意酒精过敏者禁用。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免服用；高血压、糖尿病患者需在医生指导下使用；感冒发热期间暂停服用，以免影响药效或加重症状。
