发布于 2026-09-28
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复溜穴位于小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前方。其主要功效是滋阴清热、利水消肿。
刺激复溜穴可采用按揉的方式，用手指指腹按压在复溜穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。还可以用艾灸的方式，将艾条点燃，放在复溜穴上方，距离皮肤2-3厘米处进行艾灸，每次艾灸10-15分钟，以皮肤感到温热但不烫伤为宜。
需要注意的是，在刺激复溜穴时，要注意力度和时间，避免过度刺激引起不适。同时，复溜穴的功效可能因个体差异而有所不同，如果有身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
