经期可以用热水泡脚，水温建议控制在40℃~45℃，时长15~20分钟为宜，能缓解经期不适。
对大多数女性而言，经期泡脚是安全的，能促进血液循环，减轻腹部坠胀感。泡脚时需注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，尤其是皮肤敏感或有伤口者。
若经期有严重痛经，可配合泡脚缓解，但需注意水温与时长，避免因水温过高导致月经量增多。特殊体质如经期出血量异常者，建议咨询专业医师后再进行。
孕妇经期泡脚需谨慎，孕早期及有流产史者应避免，孕中晚期可适当泡脚，但需控制水温与时间，防止子宫收缩。
经期泡脚后若出现头晕、心慌等不适，应立即停止并休息，必要时就医。
