失眠属于睡眠障碍性疾病,可根据病因和表现分为多种类型,需针对性就医。
- 原发性失眠:无明确躯体或精神疾病,长期入睡困难、睡眠维持障碍,多见于压力大人群,尤其职场人群症状明显。
- 继发性失眠:由躯体疾病(如疼痛、呼吸睡眠暂停)、精神障碍(如焦虑、抑郁)或药物(如激素类、咖啡因)引发,需优先治疗原发病。
- 特殊类型失眠:包括昼夜节律失调(如晚睡强迫症)、睡眠行为障碍(如梦游),老年人群因褪黑素分泌减少更易出现。
- 儿童青少年失眠:学业压力、电子设备使用过多是主因,需调整作息,家长应监督睡前1小时避免蓝光刺激。
治疗以非药物干预为主,如认知行为疗法(CBT-I)、规律作息、放松训练;必要时在医生指导下短期使用镇静催眠药物。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者需严格遵医嘱。