发布于 2026-09-28
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排卵期是育龄女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28-30天）的第14-16天。
月经周期规律者：排卵期一般为下次月经前14天左右，此期间基础体温会上升0.3-0.5℃，宫颈黏液变稀薄透明呈拉丝状，易受孕。
月经周期不规律者：需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查。基础体温双相型提示排卵，排卵试纸强阳后24-48小时排卵，超声可观察卵泡发育至18-25mm时排卵。
特殊情况：青春期初潮后1-2年、围绝经期前2-3年，排卵可能不规律。压力过大、体重骤变、疾病（如多囊卵巢综合征）也会影响排卵时间，需及时就医排查。
特殊人群提示：备孕女性建议提前3个月补充叶酸，规律作息；月经不调者应先通过生活方式调整（如均衡饮食、适度运动）改善周期，必要时在专业医疗机构指导下促排卵治疗。
