发布于 2026-09-28
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秋冬季预防流感需重点关注疫苗接种、日常防护及特殊人群管理。疫苗接种是核心手段,建议每年9-11月完成接种,6月龄以上人群均可优先接种。日常防护中,需保持室内通风,外出佩戴口罩,勤洗手,避免前往人群密集场所。
科学佩戴口罩:选择医用外科口罩或KN95口罩,连续佩戴不超过4小时,污染后及时更换。口罩需完全遮盖口鼻,避免触摸口罩外侧。
手卫生管理:接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后需用流动水+肥皂/洗手液洗手,或使用含酒精的免洗洗手液。
增强自身免疫力:保证每日7-8小时睡眠,均衡饮食(增加富含维生素C的蔬果摄入),适度运动(如散步、瑜伽),避免过度劳累。
特殊人群注意事项:老年人、婴幼儿、孕妇及患有慢性基础疾病(如高血压、糖尿病)者,应在流感季前1-2周完成疫苗接种,减少前往人群密集处,必要时可在医生指导下采取额外防护措施。















