发布于 2026-09-28
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足三里、内关、中脘是人体的三个穴位，它们的位置如下：
1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里是胃经的主要穴位之一，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。经常按摩足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
2.内关：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴是心包经的络穴，八脉交会穴之一，具有宁心安神、理气止痛的功效。按摩内关穴可以治疗心痛、心悸、胸闷气急等心胸病证，胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证，以及失眠、癫痫等神志病证。
3.中脘：位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
中脘穴是胃的募穴，八会穴之腑会，具有健脾和胃、补中益气的功效。按摩中脘穴可以治疗胃脘痛、腹胀、呕吐、吞酸、呃逆、纳呆、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血等脾胃病证，黄疸、癫狂、脏躁等神志病证。
