身上痒一抓就起小红疙瘩，可能是皮肤过敏或荨麻疹，通常与接触过敏原、皮肤刺激或感染有关。建议先避免抓挠，观察症状变化，若持续或加重需及时就医。
- 接触性皮炎：接触新衣物、化妆品或植物后出现，表现为红斑、瘙痒。需立即脱离接触源，用清水冲洗皮肤，避免热水烫洗。
- 胆碱能性荨麻疹：运动、受热或情绪激动后发作，小红疙瘩伴刺痛感。日常需避免剧烈运动，保持环境凉爽，可在医生指导下使用抗组胺药。
- 湿疹：长期反复发作，皮肤干燥脱屑、瘙痒。需加强保湿，避免辛辣刺激饮食，儿童应减少接触毛绒玩具等易积尘物品。
- 感染性瘙痒：如毛囊炎或蚊虫叮咬，疙瘩中心可能有脓疱或瘀点。蚊虫叮咬可用肥皂水清洁，局部涂抹清凉止痒药膏；感染性需遵医嘱使用外用抗菌药。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿用药需谨慎，优先选择非药物干预；老年人皮肤敏感，建议穿宽松棉质衣物，避免频繁更换护肤品。
