女性大姨妈（月经）推迟通常指周期超过35天，或较自身规律周期延后7天以上。偶尔推迟1~2天可能因压力、作息变化等引起，无需过度担忧；若连续2个周期以上异常，需排查原因。
- 生理性推迟：青春期初潮后1~2年内，或围绝经期（45~55岁），激素水平波动可能导致周期不规律，通常无需干预。长期规律作息、适度运动可改善。
- 病理性推迟：多囊卵巢综合征（PCOS）患者常伴随月经稀发，需通过妇科超声和激素检测确诊；甲状腺功能减退或亢进也会影响周期，需内分泌科检查。
- 药物影响：长期服用激素类药物（如避孕药漏服）、抗抑郁药等可能导致推迟，停药后多可恢复。
- 特殊人群提示：备孕女性若月经推迟，应先排除妊娠；哺乳期女性因激素变化可能出现月经不规律，断奶后多恢复正常；过度节食或剧烈运动者需调整饮食和运动计划。
若月经推迟伴随腹痛、异常出血或持续3个月以上不规律，建议及时就医检查激素水平、妇科超声等，明确原因后针对性处理。
