发布于 2026-09-28
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天宗穴位于肩胛区，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
简便取穴：患者取坐位，左手搭于右肩，左手五指微屈，用右手食指按压在左肩冈下窝中点处，即为此穴。
穴位解剖：在冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。
功能作用：天宗穴具有理气消肿、通络止痛的功效。
主治病症：天宗穴主要用于治疗肩胛疼痛、肩背部损伤、气喘等病症。此外，还可用于治疗乳痈、乳腺炎等病症。
操作方法：按摩、艾灸、拔罐等。按摩时，可用拇指或中指按压天宗穴，每次按压10-15分钟，每天按摩2-3次。艾灸时，可将艾条点燃，放在天宗穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。拔罐时，可在天宗穴上拔罐，每次拔罐10-15分钟，每天拔罐1-2次。
注意事项：按摩、艾灸、拔罐等操作时，应注意力度和时间，避免烫伤皮肤。孕妇、经期女性及有出血倾向的患者不宜按摩、艾灸、拔罐天宗穴。此外，按摩、艾灸、拔罐等操作只能起到辅助治疗的作用，如症状较为严重，建议及时就医。
