发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
胃疼时可先尝试温和饮食（如粥、面条）和短暂休息缓解。若持续或加重，需根据原因选择对应措施。
饮食不当引发的胃疼：避免辛辣、生冷食物，可适量饮用温水或温牛奶，减少胃酸刺激。胃酸过多者可尝试苏打饼干中和胃酸。
胃部着凉导致的胃疼：热敷腹部（40℃左右热水袋），避免空调直吹，穿保暖衣物，注意腹部保暖。
压力或焦虑引起的胃疼：深呼吸放松，轻柔按摩腹部，避免紧张情绪，必要时短期服用缓解痉挛药物。
特殊人群注意：孕妇、老年人及有慢性胃病者，胃疼持续超2小时或伴呕吐、黑便，需及时就医，避免自行用药掩盖症状。
