宝宝五个月加辅食，应以高铁米粉为基础，逐步引入单一成分的蔬菜泥、果泥和肉泥，避免易过敏食物。
高铁米粉：作为第一口辅食，富含铁元素，预防缺铁性贫血，需用温水或母乳冲调，观察宝宝是否适应。
单一成分蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维，建议每周尝试一种，确认无过敏后再添加新种类。
果泥：优先选择苹果泥、梨泥等低过敏水果，避免芒果、菠萝等易致敏水果，需将水果去皮蒸熟后压泥。
肉泥：在宝宝适应辅食1-2周后，可尝试鸡肉泥、牛肉泥等单一肉类，需确保肉质细腻无颗粒，防止呛噎。
注意事项：每次添加新食物观察3-5天，出现皮疹、呕吐等过敏反应立即停止；辅食量从少量开始，以奶为主，逐渐增加辅食占比。
